哪位清楚哪种茶叶减肥

喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:  云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。  
 
乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。  
 
但其疗效因人而异，各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。  
 
乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

你好，这要分情况而定，向你介绍12道居家清肠减肥中药茶
 1普洱茶
 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
 原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
 做法:热水冲泡。
 功效:帮助消化、消除油脂。
 2玫瑰花茶
 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
 原料:玫瑰花5克。
 做法:温开水冲泡。
 功效:活血散淤、治肝胃气痛。
 3菊花茶
 清火、减肥最方便的饮品。
 原料:几朵干菊花。
 做法:直接以热水冲泡。
 功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
 4陈皮茶
 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
 原料:陈皮4克。
 做法:沸水冲泡。
 功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
 5山楂茶
 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
 原料:山楂10克。
 做法:用水煎煮。
 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
 6酸溜根茶
 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
 原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
 做法:以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
 功效:利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
 7决明子茶
 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
 原料:决明子茶
 做法:热水冲泡。
 功效:清肝明目、利水通便。
 8大麦芽茶
 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
 原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
 做法:加冰糖水冲饮。
 功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
 9柠檬茶
 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
 原料:柠檬切片。
 做法:榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
 功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
 10乌龙茶
 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
 原料:乌龙茶
 做法:简单地用开水冲。
 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
 11薏仁茶
 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
 做法:热水煮开，就可以饮用了。
 功效:清热、利湿、治疗水肿。
 12荷叶茶
 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
 做法:用开水冲泡。
 功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
 ??不过我认为喝茶减肥只是一种辅助手段，主要还是从饮食上控制，这样两者结合才会收到好的效果。

1、煎茶，抹茶，绿茶：有助胆固醇降低，且助消化，防癌，预防感冒；
2、普洱，乌龙：降低胆固醇，利尿，还可助脂肪分解，促进新陈代谢。
3、红茶：助消化。
4、针对减肥，最好喝热茶，不加糖，奶精，或只加代糖，最好不要饭后马上喝，隔1小时后较恰当。

1．双乌茶  原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。  制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。  
2．玉盘葫芦茶  原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。  制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。
希望我的回答对您有所帮助。