颈椎病睡硬板床有助于矫正姿势,通过卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除颈椎,腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛,恢复肌肉、韧带的原有平衡状态。但是要想完全症状消失时需要门诊看诊配合治疗的。
睡平板床有益健康:坚持睡平板床,健身又治病。疲劳一天睡一夜木板床,可不用指压和按摩,轻度的脊椎错位不用按摩在睡眠中就会通过自身的力量得以纠正。即使脊椎弯曲或患脊结核病,睡平板床也会逐渐变直,恢复健康。婴幼儿则有利于骨骼的健康发育,妇女则有利于体态的挺直和健美。
老年人的机体衰老之后,容易在外力作用下变形,引发腰背关节疼痛。因此,老人不要睡软床,最好睡硬板床,以适应人体脊柱的生理状态。腰肌扭伤、劳损、增生后应睡平板床,使腰肌及韧带提到充分放松、休息。