请问大家知不知道跑步机是否伤膝盖
2024-07-04 22:24:14 (12分钟前 更新)
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最新回答
你好,个人觉得这种情况因人而异吧。
1.速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。
2.时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。
3.体重:超重人群建议不要使用跑步机。
4.跑步动作:使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤
你好,个人觉得这种情况因人而异吧。
1.速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。
2.时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。
3.体重:超重人群建议不要使用跑步机。
4.跑步动作:使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤
iamYolandaXYZ
2024-07-04
跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖,若跑步机的速度是6公里/小时,一般的人刚刚开始的时候体能比较好,能够跟上这个节奏,但是到后来,体力慢慢不支,就很容易跟不上节奏,这样就容易损伤膝盖。体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人群自重过重,使用跑步机跑步时,膝盖的承受力和踝关节的承受力过大,冲击压力大,容易致使膝盖受伤。对于超重人群,建议踩单车,坐姿的,有靠背的那种。
跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖,若跑步机的速度是6公里/小时,一般的人刚刚开始的时候体能比较好,能够跟上这个节奏,但是到后来,体力慢慢不支,就很容易跟不上节奏,这样就容易损伤膝盖。体重超过80kg或90gk一般是不建议用跑步机跑。因为超重人群自重过重,使用跑步机跑步时,膝盖的承受力和踝关节的承受力过大,冲击压力大,容易致使膝盖受伤。对于超重人群,建议踩单车,坐姿的,有靠背的那种。
三月蛐蛐
2024-06-20
1、这具体要看跑步机本身,我知道有些跑步机不带减震的功能,对膝盖的伤害就很大。
2、所以选跑步机,注意要选择带减震护膝功能的,跑客跑步机他们的跑台采用了商用跑步机的技术,有三层缓冲,能消耗掉大部分的冲击力,对膝盖能起到良好的保护性
希望我的回答能帮到您
1、这具体要看跑步机本身,我知道有些跑步机不带减震的功能,对膝盖的伤害就很大。
2、所以选跑步机,注意要选择带减震护膝功能的,跑客跑步机他们的跑台采用了商用跑步机的技术,有三层缓冲,能消耗掉大部分的冲击力,对膝盖能起到良好的保护性
希望我的回答能帮到您
海洋嗨阳
2024-06-06
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