跑步机使用步骤有哪些

使用跑步机方面：  首先不要站在跑带上启动机器  然后慢慢加速，不要一下加速到6、7，从3左右开始。  临走关掉机器  效果来看，我是这样练的，3个月下来瘦了10斤，当然不是特别多，双脚才站于跑台中间开始运动。记得要将安全开关夹别于腰际，可防止因不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。