谁知道椭圆机跑步机效果哪个好
2024-07-01 15:10:56 (11分钟前 更新)
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椭圆机属于主动性有氧训练器械,跑步机属于被动性有氧训练器械,至于锻炼效果根据所设定的强度而定。椭圆机的运动和跑步机运动看是一样.但有一定的区别,椭圆机的运动不会伤膝盖,是一种缓和的运动,虽然可以全身运动,但是固定的步伐,和运动轨迹,总会有些不不自然,累了自然会不自觉的慢下来。 跑步机是被动是跑步机,有一定的运动空间, 运动量回会椭圆机在同等的时间内大一些,还有就是跑步机的跑步的时候,脚踏踏板有有力,所以会腿酸的感觉。
椭圆机属于主动性有氧训练器械,跑步机属于被动性有氧训练器械,至于锻炼效果根据所设定的强度而定。椭圆机的运动和跑步机运动看是一样.但有一定的区别,椭圆机的运动不会伤膝盖,是一种缓和的运动,虽然可以全身运动,但是固定的步伐,和运动轨迹,总会有些不不自然,累了自然会不自觉的慢下来。 跑步机是被动是跑步机,有一定的运动空间, 运动量回会椭圆机在同等的时间内大一些,还有就是跑步机的跑步的时候,脚踏踏板有有力,所以会腿酸的感觉。
无锡白香香
2024-07-01
跑步会对膝盖和脚踝产生压力甚至损伤,椭圆机相比于跑步机、动感单车和台阶机等健身器材来说,对膝盖的损伤程度肯定是最小的。
从实际使用经验来看,新手更喜欢椭圆机。我家附近的健身房,有十多台泰诺健的椭圆机抢都抢不到,每次去都是被女生们霸占,旁边的各种跑步机、动感单车、划船机就没这么抢手,总会有空余的位置。
事实上,没有经过长期训练人,无论是户外跑步还是是用跑步机,短期内都无法提升跑步时间和强度。但我用椭圆机一周就已经能坚持到运动50分钟了,而且减肥效果明显。它可以锻炼到女孩比较容易长赘肉的手臂内侧,而且还可以提臀。
跑步会对膝盖和脚踝产生压力甚至损伤,椭圆机相比于跑步机、动感单车和台阶机等健身器材来说,对膝盖的损伤程度肯定是最小的。
从实际使用经验来看,新手更喜欢椭圆机。我家附近的健身房,有十多台泰诺健的椭圆机抢都抢不到,每次去都是被女生们霸占,旁边的各种跑步机、动感单车、划船机就没这么抢手,总会有空余的位置。
事实上,没有经过长期训练人,无论是户外跑步还是是用跑步机,短期内都无法提升跑步时间和强度。但我用椭圆机一周就已经能坚持到运动50分钟了,而且减肥效果明显。它可以锻炼到女孩比较容易长赘肉的手臂内侧,而且还可以提臀。
油墩子2016
2024-06-21
椭圆机跑步机易步跑步机效果质量很好,比较实用,材质也不错,噪音小,减震也不错,用起来感觉挺好的。很适合做办公室工作的朋友,平时工作比较忙,加班是常有的事情,活动量很少,如果不想外出锻炼,可以用这款跑步机在家锻炼,同样起到强生健体的效果。
椭圆机跑步机易步跑步机效果质量很好,比较实用,材质也不错,噪音小,减震也不错,用起来感觉挺好的。很适合做办公室工作的朋友,平时工作比较忙,加班是常有的事情,活动量很少,如果不想外出锻炼,可以用这款跑步机在家锻炼,同样起到强生健体的效果。
香雪海Jackie
2024-06-12
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