用什么代替跑步机谁了解的说下

跑步机对于跑步本身没有什么不同，但第一，感觉不同，跑步跑了多少有直观的感觉，而跑步机上转化为了数字。另外如果是跑步机最好不要在密闭的空间里，应该靠近窗户，在空气流通的状态下跑，不然对身体不好。
希望可以帮到你。

原地跳、跳绳、动感单车等等都可以代替跑步的。这些运动持续15分钟以上，都算是有氧运动。如果目的是减肥的话，有氧运动40分钟以上比较好。有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。
注意事项：
进食和运动要间隔30分钟到1个小时；
运动后不宜立马坐下或者躺下

您好，当然如果是瘦身的话，效果是差不了多少的，可以用来代替。要是想跑步让身体更舒适，建议实际跑步呼吸的氧气和新鲜空气比较多，可以令你的身体感到舒适，如果是跑步机，你只固定在那一个地方，无论是环境还是空气，都是一样的，只会让你的身体感觉到累，不会有任何的舒适感。
你可以参考下，希望能帮到你。