求朋友们推荐有利于睡眠的枕头

你好！好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：
 
1  支撑颈部的基本构造  
 
2  合适的高度  
 
3  良好的填充材料。
可以尝试以下两种：
 
荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。  
 
决明子枕头——  外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。
 
其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。  
 
决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
 
另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。
 
皇威自然枕在使用决明子成分确保保健作用的同时，以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软，保健的同时使睡眠更加是一种享受。  
 
睡觉时要保持良好的心态，尽量不要想过去的事，多放松！

睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕  荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量。

我之前就买的莱迪雅的乳胶枕头，质量还不错，都用到现在也没怎么变形，而且价格也适中，真心觉得不错。决定再买一个床垫。