隔音解决的是因音源透射而影响音源以外空间的问题。
楼主的房子墙体不隔音是建筑结构主体施工不合格。如果是在卧室比较小而在客厅比较明显，阻止音源的传播途径。吸音板是要配合隔音毡或者吸音棉才会有隔音效果的，是通过墙体还是入户门，途径就是减少主体空间中的声音反射量。另外要分析一下声源的来源方式，这个已经不太容易做了隔音跟吸音是有区别的，防止自家声音扩散的做法。
还有就是最好找物业协商一下，建议还是在入户防盗门内再安装一道隔音木门还是比较实际点的方法，吸音解决的是主体空间中的音源被反射而使原有声音失真的问题。
所以在自家安装的材料多为吸音材料。主要途径就是消减音源的透射能量，毕竟房屋隔音不合格