睡觉时枕头硬好还是软好主要有什么注意事项

不过硬也不过软的最好，相比下软的好一些；
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；
而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。
希望可以帮到你。

一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

不过硬也不过软的最好，相比下软的好一些；
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；
而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。
希望可以帮到你。

1、如果新生宝宝经常有溢奶或吐奶的现象，或者穿的较多，所睡得床垫较软时，可以在宝宝的头下垫一条折叠的毛巾，厚度1厘米即可；
2、宝宝长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这事睡觉可以枕1厘米高的枕头；
3、宝宝七八个月学坐时，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高的枕头；
4、给小宝宝选择枕头时，以吸湿性、透气性好，软硬适度，容易清洗为佳。