吃黑木耳有什么好处

黑木耳，一般生长在朽木，一般都是黑色的，像人耳，所以被称为黑木耳。这种食物营养是非常丰富的。在上古时代是帝王独享的，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。吃黑木耳的作用有：　                                                                1、对血液系统的影响  2、对核酸和蛋白生物合成的影响   3、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用
　　4、延缓衰老作用   5、抗辐射及抗炎作用   6、抗溃疡作用
　　7、降血糖作用   8、抗生育作用   9、抗癌、抗突变作用

黑木耳，一般生长在朽木，一般都是黑色的，像人耳，所以被称为黑木耳。这种食物营养是非常丰富的。在上古时代是帝王独享的，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。吃黑木耳的作用有：　                                                                1、对血液系统的影响  2、对核酸和蛋白生物合成的影响   3、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用
　　4、延缓衰老作用   5、抗辐射及抗炎作用   6、抗溃疡作用
　　7、降血糖作用   8、抗生育作用   9、抗癌、抗突变作用

经常吃木耳是有好处的，尤其是黑木耳，可以降低人体的血脂和胆固醇，增加血液中不饱和脂肪酸的含量，有利于降低血压，对高血脂症，高血压，都能起到一定的辅助治疗作用