网球是全球第二大流行的球类运动，最早流行于英法等欧洲国家，后来在美国等地广泛发展，逐渐成为一项全球流行的体育运动。网球看似是一项简单拍打的球类运动，但是从发球、拍球等都需要技巧，是斗智斗勇的“战争”。我国选手李娜是国际知名的女子网球选手，曾经获得世界排名第二的好成绩。下面土巴兔小编来介绍一下目前女子网球世界排名与网球正确锻炼姿势、比赛规则。
女子网球的世界排名
第一位：小威廉姆斯
美国选手小威廉姆斯是全方位的网球天后，从力量、爆发力、比赛经验、技巧等方面都几乎无人能比，多次获得女子世界排名第一的好成绩，更成为21届大满贯冠军，以9945的积分居于世界排名第一位。
第二位：哈勒普
哈勒普是最近几年网坛崛起的新星，作为一名九零后，23岁就进入女子排名的世界前十，目前以6060的积分成为了世界第二。哈勒普作为罗马尼亚选手具有稳定的表现、敏捷的速度、扎实的技术，因而可以在短时间内就获得了多个世界冠军，更是在新加坡打败了世界一位的小威廉姆斯。
第三位：穆古拉扎
穆古拉扎也是一位年轻小将，年仅22岁，作为世界西班牙的职业选手，是第一位进入大满贯决赛的选手。穆古拉扎在2014年的表现非常亮眼，让她的世界排名一跃上升至世界第三，目前总积分为5200。
第四位：莎拉波娃
莎拉波娃是世界闻名的美女网球选手，三次拿下世界大满贯，目前以5011积分居于世界第四位，是喜欢通过底线进攻发球的选手，在正反手的击球表现方面非常出色，在比赛中经常以强而有力地上网截击侵略进攻得分。
第五位：拉德万斯卡
拉德万斯卡是波兰名将，擅长双手反拍、右手握拍的持拍方式，从2005年开始进入职业赛场。拉德万斯卡以4500积分居于世界第五位，是在公开赛时期就进入大满贯的波兰网球选手，作为非力量型选手也一直活跃于世界网坛。
第六位：科维托娃，来自捷克，积分为4220分。
第七位：大威廉姆斯，来自美国，积分为3790分。
第八位：佩内塔，来自意大利，积分为3621分。
第九位：萨法洛娃，来自捷克，积分为3590分。
第十位：科贝尔，来自德国，积分为3590分。
网球的正确姿势
网球是一项需要爆发力的运动，正确的发球与击球姿势才可以保证其打出准、快、稳的球。正确的击球姿势是两脚分开保持与肩同宽，身体呈自然、放松的状态，将身体的重心放在后脚上，前脚与端线保持45度角，手拿网球拍自然的对着送球方向进行击打。
网球的击球姿势与发球的准备姿势类似，选手在端线附近，做好准备动作，然后面向球网，两脚分开与肩同宽，上半身向前倾斜，重心放在前脚上，这样当球过来时可以迅速起身击球。
网球的比赛规则
女子网球比赛分为单打与双打，两者的计分方式是相同的。选手每次胜一球可计一分，每一局先得到四分者可以先赢得一局;当一局内出现平分时，一方选手先得到两分可以赢得一局;一方选手先赢得六局算做胜一盘，比赛为三盘两胜制。
最后，土巴兔小编建议大家，网球作为一种具有挑战性的运动，不仅可以锻炼全身的协调能力，还可以消除工作压力，达到减重消脂的作用。网球是有氧与无氧交替的运动，可以满足不同人士的健身需求。
