随着冬季的到来，我们渐渐感受到了冬季的寒意。但是，许多朋友在特别是体质比较弱的朋友会因为冬季的寒冷等等会得一些小毛病。而随着经济的发展，人们的生活水平逐渐提高了，且更加追求健康的生活。所以，很多朋友都会自制养生茶特别是冬季养生茶。冬季养生茶有很多的功效和作用，例如抗高血压、降血糖、开胃健脾等等。那么，我们如何自制冬季养生茶呢?下面就由小编带你去了解一下吧。
黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
调制：
1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。
2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
调制：
1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
调制：
1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。
2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
功效：可有效地防止血压过高。
薏仁红枣茶
材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制：
1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
功效：帮助解毒，有效抗癌。
酥油茶
配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。
用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。
功效：酥油茶滋阴补气，健脾提神。适用于虚弱。
五味子茶
配方：北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。
用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。
功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。
好了，以上就是几种冬季养生茶的自制方法以及相对应的功效啦。在寒冷冬天，让人感觉到最为幸福的一件事情莫过于手中捧着一杯热腾腾的茶。而且在冬季，我们身体的生理功能有所退化，各方面的生理活动都受到压抑。这个时候，喝上一杯冬季养生茶会对我们的身体健康大有所益。并且，冬季养生茶适合男女老少饮用，喝起来又轻松。
