白果又被称为灵眼，它是银杏的种仁。它的形状一般都是椭圆形的。长度大约在一厘米左右。表面的颜色一般是白色或者是淡黄色。它在中国的分布也是比较的广泛的。白果一般分为两种，一种是药用的白果，还有一种是食用的白果。两种白果的功效都是比较的大的，下面一起来了解一些。
一、白果有什么功效
1.降脂
白果是可以帮助我们降脂的，白果是一种很强的滋补品。它的成分中间，最多的是糖质，糖质是占到了所有营养成分的百分之三十五的。而且糖质中间一般都是淀粉，脂肪的含量是比较的少的。所以白果是具有降脂及瘦身的效果的。大家在生活中的时候可以好好的利用。
2.美容作用
白果还可以帮助美容。具体的话，白果是可以帮助我们治疗鼻面的黑斑及黑头的。治疗的效果也是比较的好的。我们在使用的时候可以把白果切开，然后和酒混合一下，在晚上的时候涂到鼻子上面，等到早上的时候洗干净就可以了。效果还是比较的好的。
3.镇咳平喘
白果中间是含有丰富的维生素的，这个维生素是脂溶性的，所以说我们在食用的时候是很容易被吸收的。它也可以帮助提高我们的镇咳效果。最好的做法就是用砂糖来水煮白果，每天只需要吃十粒就可以有很好的效果了。
二、白果食用禁忌
1.虽然说白果的功效是比较的多的，但是白果是有一定的毒性的，绿色的胚是毒性最大的，我们在食用的时候一定要注意不要饮用绿色的胚。还有就是儿童在食用的时候，最好是不要超过七颗，否则就会引起中毒，成人的话，一次食用的量也不能过大。
2.如果是一次性食用了过多的白果的话，是可能会导致留鼻血的。多以说我们最好是不要食用的过多，还有一点要注意的是，如果是有顽固气喘病或者是过敏症的人，也是不能食用过多的白果的。最多是不能超过三颗的。
总的来说，白果的功效是比较的多的，我们在生活中的时候可以好好的利用。但是我们也要注意白果是一种具有毒性的物质，我们在食用的时候一定要注意量，否则就有可能会中毒。尤其是小孩我们一定要注意食用的量，对于小孩来说，是绝对不能食用超过七颗的。大家一定要记住哦。
