一、插座质量低劣
劣质插座中铜片夹持力不够，导致插座与插头接触不良，电器使用时间一久，插座、插头就会发热。出现上述问题的原因往往是因为安全意识差，在购买插座时贪图便宜购买了“三无”产品。
解决办法：尽可能到正规厂家指定的专卖店或大型超市购买正规插座。
插座容量过小
一般要求插座所带电器的额定电流不应大于插座的额定电流，即不能“小马拉大车”，否则插座会发热，缩短使用寿命、损坏电器甚至引起火灾。
二、大功率用电器，例如空调、电磁炉、微波炉等，一般要求选择额定电流为16安的插座，而彩电、电冰箱、洗衣机等选择额定电流为10安的插座。
解决办法：功率大的用电器不允许在一个插座上同时使用。正规插座产品都标有额定电压和电流，购买时应仔细确认。
3、插头脏污
插头氧化或有油污，造成插头与插座接触电阻增大，加上负载功率大，导致插头发热，若不及时处理，会形成恶性循环，时间久了易引发火灾。
解决办法：经常擦拭电器插头，防止在插头两极积尘和产生铜绿;对氧化严重的插头应用砂纸打磨，或更换新插头。
4、插座、插头的接线松动
插座、插头的接线不牢固，接触电阻增大，也容易导致发热。
解决办法：将接线装接牢固。
5、插座超期服役
插座有使用寿命，目前我国农村家庭和城镇住老房子的住户，有相当一部分插座使用年限过长，超出它的正常使用寿命。插座超过使用年限后，内部接插的铜件老化，夹持力降低，导致与插头接触不良，容易发热。
解决办法：消费者应有“插座使用寿命”的概念，让旧插座按时“退休”。
在插座上同时接入多种大功率电器
6、农村家庭和城镇老房子住户，因插座布局不合理，数量也严重不足，导致许多家庭将多种电器接在同一个多用插座上。由于多用插座和电源连接线都有额定的容量，多种家用电器，特别是大功率电器在同一个多用插座上同时开启使用，势必会造成电流太大，引发多用插座和插头过热。
解决办法：使用位置固定的家用电器和功率大的电器(如电视机、电冰箱、微波炉、电磁炉、电脑、音响等)，应单独接入固定插座，接大功率电器固定插座的电源线还应直接从家庭配电箱中引出;对于一些经常移动的电器，可采用多用插座，但需谨慎使用，不要同时开启多种电器，确保使用安全。
7、潮湿环境下使用普通插座
一些家庭在厨房、卫生间等场合安装普通插座。由于这些场合空气湿度大，又存在有害气体，插座内的铜片很容易被氧化和锈蚀，造成接触电阻增大，引起插座和插头过热。
解决办法：在潮湿场所安装密封型插座。
建议
插座和家用电器电源插头发热后，轻则烧坏插头或插座，导致接触不良或无法正常供电，严重的还有可能引起线路起火，引发火灾、触电等恶性事故。因此，必须引起高度重视，在使用电器过程中，一旦发现插头、插座过热，就要仔细辨别故障的具体原因，立即进行有针对性的维修或更换。