100克的葡萄柚,热量大约为33大卡,是一种热量比较低的水果,可放心食用。
葡萄柚是一种低热量水果,葡萄柚具备着减肥的功效,因为葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶,对肥胖症患者有一定的疗效。
葡萄柚中纤维含量很高,半个葡萄柚纤维量足足有6克,比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维,能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且,葡萄柚中的酸性物质也很多,可以增加消化液,从而起到促进消化的作用。
这样一来,我们日常的摄入的食物就可以尽快得到分解和消化,再以排便的方式及时排出体外,自然而然的起到减肥的作用。
热量比较低的水果还有苹果(50大卡/100克)、番茄(25大卡/100克)、菠萝(29.2大卡/100克)、奇异果(20.8大卡/100克)、柠檬(24大卡/100克)。