有哪位知道怎样蹲马桶

其实方法很简单，就是加一个放脚的小板凳。因为以坐姿排便时，肌肉只是部分放松；以蹲姿排便时，肌肉才完全放松。这样排便不仅更轻松也更加彻底。如厕时以35度角蹲坐，就能保持最符合人体体型的自然蹲姿，来达到最佳的排便效果。

在斯坦福大学骨盆诊所，蹲姿不是结肠有问题病人们的推荐姿势……而是必须姿势。其中道理说来也简单：你的大肠，它长约1.8米，粪便在被排除前就停在此处，并最终从直肠排出体外。耻骨直肠肌，它牵住直肠以避免失禁。以坐姿排便时，肌肉只是部分放松；以蹲姿排便时，肌肉才完全放松。这样排便不仅更轻松也更加彻底。

原因有3点
1.坐式的臀部要碰到马桶，感觉有点凉。不习惯，还有怕不卫生，特别是公共厕所
2.大便离封水口远，掉下去怕溅水
3.心理原因占比较重的位置
其实蹲式的是比较累的，欧洲人发明坐式马桶是用来享受的，慢慢去习惯就好