你好,教您一种颈椎病保健枕做法:
第一步选材:找一块棉布,要纯棉的,长度是单人枕头的长度以超过自己的双肩宽度15厘米为宜;高度应以压缩后与自己的拳头高(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。将棉布缝成一个圆形的口袋。
第二步选枕头突出物:然后去药店买中药“决明子”3-5斤(以枕头大小为准,制作的枕头能装多少算多少,您可以拿着枕头去药店买)、远志50g、石菖蒲100g、茵陈100g、酸枣仁100g
第三步制作:将远志、决明子、石菖蒲、茵陈、酸枣仁和韵装入做好的布袋内,缝上袋口即可。在做好的枕头外面套一个枕套,这样,一个具有颈椎病保健效果的枕头就做好了。
这样的枕头具有安神、怯湿、醒脑、宁心的作用,对颈椎病人失眠多梦、烦躁不安等具有良好保健作用。