人们常说“三十年前睡不醒,三十年后睡不着”。古人云“三十而立”,一个人三十岁以前,精力旺盛,压力较小,总会觉得睡不够似的,三十岁成家立业后,身体本身在逐渐衰老,加上上有老,下有小,工作上的烦心事,总之,需要操心的事情太多,睡眠质量也就逐渐下降,甚至造成失眠。
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