人睡觉总离不开被褥,好的被褥可直接改善人的睡眠。人在睡觉时,体内消耗较少,放出的热量也少些。若是不盖被子,易被寒气侵入,引发各种疾病,所以,对被子的要求,以宽大、柔软、轻便为宜。
宽大的被子可折成封套式,睡觉时能盖严,不散热气,保温性能好。若是窄小就容易盖上露下,盖左露右,特别是冬季若盖不严是无法入睡的。
一般的被子是用棉花絮制做,棉絮轻便保温性能好,很适用于做被子。还有一种羽绒被,是用羽绒制做的,但羽绒被不适宜在气温较高的地区,而在高寒地区较合适。
褥子也是睡眠所不可少的,褥子铺于体下以柔软为佳,普通的褥子多为棉絮缝制,用之日久,棉絮容易板结,因此要经常拆换,旧絮重弹,以保持松软。另外各种兽皮均可制褥,皮褥生热,宜于中老年人秋冬受用。
当然,不管被子、褥子用什么材料制成,总宜常保持干燥蓬松。所以,被子、褥子宜常晒,一则是保持其干燥,二则散其特殊气味,再则还可使被褥保持蓬松柔软