吃甜橙可以补充维生素(像胡萝卜素)和矿物质尤其是钾、钙、铁. 增加肌体抵抗力.能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞. 果皮里含有大量果胶,其中的芳香油有开胃效果,含有大量膳食纤维增加肠蠕动,防止便秘. 橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰...:甜橙能生津止渴、解炽热、疏肝理气、通乳、消食开胃。因其富含维生素C,具有保护细胞、增强白血球的活性、抵抗自由基的功效。甜橙从里到外皆有其功效:果肉可以滋润健胃,改善便秘的症状;果皮有助于化痰止咳,健脾胃;籽则具有消肿止痛的功效。:橙子是世界四大名果之一,颜色鲜艳,酸甜可口,含有丰富的维生素C 、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 尤其是维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,补充能量,还能将脂溶性有害物质排除体外,美容养颜。:橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。