怎样选用记忆枕头
洗购枕头时要注意记忆枕芯的高度、
硬度、弹性、材料
高度
记忆枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。
记忆枕头太高,会使颈椎慢慢变形。颈部肌肉劳损,还可能促使骨刺形成
记忆枕高枕头时,呼吸会不顺畅.容易出现口干、嗓子痛、打妍等情况,醒来后会感到脖于酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
记忆枕头低也不好。同样对颈樵不利,容易张口呼吸、打盯.醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。
那么,枕头多高才合适呢?这要因人而异。与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡泯的姿势等都育关系。
记忆枕头的合适高度一般为10~15厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的忱头应略高一些。
习恨仰睡的人.其记忆枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度则应以
压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
另外,高血压、心脏病、哮喘病患者的记忆枕头要稍高一些,低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。