腹部甩脂机有效果吗谁可以告诉我
2024-06-29 10:10:32 (45分钟前 更新)
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腹部甩脂机有用,但是仅针对甩脂,也就是让脂肪燃烧,不能够协助练腹肌。
要注意的是:如果要运动来让身材更加健美,必须持之以恒,而且必需超过半小时。因为刚开始运动时,身体消耗的是肌肉而不是脂肪!
此外,早午晚三餐都很重要,须定时吃,尤其是早餐要吃,夜宵千万别吃。减少油炸得食物,即使要吃,可以将油炸的食物安排在午餐,因为早上肠胃未开,晚餐则因为吃饱没什么运动,容易形成脂肪。豆类食物(含蛋白质的)等也可以吃,但不宜过量。高钎维食品及低脂食品更能让减肥计划更加事半功倍。
希望我的回答能够帮助到您。
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要注意的是:如果要运动来让身材更加健美,必须持之以恒,而且必需超过半小时。因为刚开始运动时,身体消耗的是肌肉而不是脂肪!
此外,早午晚三餐都很重要,须定时吃,尤其是早餐要吃,夜宵千万别吃。减少油炸得食物,即使要吃,可以将油炸的食物安排在午餐,因为早上肠胃未开,晚餐则因为吃饱没什么运动,容易形成脂肪。豆类食物(含蛋白质的)等也可以吃,但不宜过量。高钎维食品及低脂食品更能让减肥计划更加事半功倍。
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小小锅盖子
2024-06-29
平时使用它来对身体进行按摩效果还挺好的,减肥嘛,如果不从根本上改变自己的体质,想要减掉肉肉同时保持身材是不大可能的,我们主动进行运动的时候,会带动全身机能的运转,同时使得全身都得到活动,而使用甩脂机我们身体只是被动的进行着动作。
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小红红黑黑
2024-06-21
会让松的肉便结实,长期使用肯定有效果~ 但是我觉得运动和控制饮食减肥会更好一点,我运动➕少吃!一个月瘦了8,9斤~尤其现在夏天!减肥起来更容易。
希望我的回答对您有所帮助。
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whippedcream
2024-06-12
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