1、是找专业的检测机构来检测，他们有检测报告，起码算是个证据，不过这种专业检测需要封闭门窗12小时，也就是说您晚上把门窗都关好；
2、您可以用甲醛检测盒，来检测，使用很简单，不过检测必须得封闭门窗，不同的产品封闭时间也不同，有的要求2小时，有的要求6小时，8小时。
3、其实甲醛超标很容易判断，把门窗封闭12小时，一进门能闻到明显的刺激性气味，那就是超标了，如果眼睛没流泪，那就是0.3毫克每立方米以内，算是轻微超标，如果眼睛还流泪，那就是0.3以上了，就是中度超标了，如果以上症状都有，还嗓子干痒，就是0.5以上属于严重污染。
4、如果检测的结果显示甲醛超标了的话，建议您采取一些治理甲醛的措施，以营造一个健康舒适的生活环境。
希望我的回答对您有所帮助，能得到您的采纳!