现在的生活之中，很多人都由于工作压力太大而没时间运动，导致身体的抵抗力越来越薄弱。那么，我们在繁忙的生活中应该怎样维持身体的健康呢?其实，我们在很多时间里都可以做一些轻缓的运动，比如饭后散散步。晚饭后散步有什么好处？既能让身心得到休息，又能保证身体的运动。养生必知：“饭后百步走”方法要讲究。“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，医学专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看晚饭后散步有什么好处吧！