谁知道最有效的戒烟方法是什么

我个人认为，没有具体有效的方法，只有靠意力！

把每只香烟里面都放进一根爆竹,以后你就越来越不想抽了

就是叼奶嘴
具体方法是
如果你无法在别人面前做这个
就簌手指
睡觉的时候做

主要还是靠个人毅力，不过你可以在特别想抽烟时吃点零食，比如说瓜子、水果、口香糖之类的。也不可能说戒就戒了，要慢慢的，循序渐进，不可能一下就不抽了，要先慢慢的少抽再到不抽。

一般来说，烟瘾大的人很难戒掉的。要想成功一定把握三点：一是要有恒心、狠心、决心，只要定了目标，不给自己退路，不能半途而废；二是要有辅助措施，比如自己常备一些零食戒烟糖类，想抽的时候吃一点，避免就犯；三是设立监督机制，找一个家人或朋友帮忙监督，得是真“帮”你的，关键时候不留情面。

只揣你最不爱吸的那种烟

现在有卖那种烟糖的..但我估计没什么用...
还有就是一直让别人盯着你....
你多去运动运动...转移注意力..
烟瘾就会缓解很多..