淡盐水有的人说早上起来后喝一杯疏通肠胃，可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。但是我觉得的话最好不要习惯了天天喝吧，在网上也有看到说不太好的，会加重脏脏负担，应该喝白开水温水比较好，起码纯净水，每天喝还是没问题，每个人每天至少八杯水。
早晨起床后空腹喝一杯凉开水比较好.由于经过一夜的睡眠,呼吸、出汗会蒸发掉不少的水分，使体内水分减少血液浓度增加，血溶量相对减少，血管也会随之变细，影响机体的正常代谢，因此，起床后空腹喝一杯凉开水（冬天最好饮温开水）的好处在于水在胃中的停留时间较短，能迅速进入小肠，被吸收后立即进入血液，使浓缩的血液得到稀释，有利于各个器官的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力。
所以我也是每天早晨起来之后喝一杯纯净水，可以润肠道，有助排便。