导语：踢毽子是我们日常生活中将常会玩耍的一种游戏，因为工具比较简单，所以我们在小的时候都会比较喜欢玩踢毽子。虽然我们经常玩踢毽子，但是大家真的真到到底应该怎样来踢毽子吗？大家知道踢毽子有什么技巧吗？今天小编就给大家总结一下关于踢毽子的相关知识介绍，想要了解的朋友们赶快一起跟随小编来学习一下它的相关技巧吧!
踢出毽子的技巧踢毽子十二字法
踢毽子的十二字法：“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕”
踢毽子动作的指导要点：
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2、每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
3、先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤
7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。
踢毽子的不同踢法学习：
一、空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。练习时，初学者沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动)，做毽子左右脚交替进行的“盘踢”重复练习，在练习中，可采用一步一踢或两步一踢的方法。作用：空踢可以让初学者在无毽子的情况下，练习踢毽子的基本动作技术并锻炼初学者良好的身体平衡能力，可为接下来的实物练习打下坚实的基础。
二、牵绳踢——练正确部位及协调、灵活性练习方法：练习前，让初学者每人准备一个毽子，然后用细绳把毽子系住。练习时，初学者可一手握绳子一端，用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子，要求采用脚内侧“盘”踢、脚外侧“拐”踢、脚尖“绷”踢等不同的方法。
作用：牵绳踢既能发展踢毽者的下肢灵活性和协调性，使初学者建立初步的动作条件反射;也能解决毽子经常踢飞、踢远的现象，增加练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂气氛。
三、减弹踢——减少毽子底座的弹性，增加稳定性练习方法：练习前，学习者每人准备一个毽子，然后把毽子的橡皮底座去掉。进行踢毽子的练习。
以上就是小编今天给大家介绍的关于踢毽子的技巧的相关知识介绍，相信大家经过小编的讲解现在大家已经对于踢毽子有了更深一层次的理解了吧，只要大家认真的阅读小编的讲解，都可以很容易的掌握其中的技巧。因为我们不管做什么其中都是有规律的，只要找到其中的技巧和规律，相信大家都可以在踢毽子的时候有所进步。今天的讲解就是这些了，希望对大家有所帮助。
