请问2021什么枕头最好

一般荞麦枕会比较好  枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。希望我的回答对您有所帮助，能得到您的采纳!

枕头的内容物也很重要，睡眠  时，口鼻和皮肤呼吸所排泄出来的污浊气领会渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会污染枕芯。如果所选用的填充物不好，枕芯还会吸潮，甚至导致细菌、病毒的繁殖和繁殖。严重的话，会导致应用者不适，甚至沾染疾病，尤其是呼吸道、消化道疾病，和一些具有沾染性的皮肤病。因此，应选择质地柔软、轻便、透气、吸湿性  好的枕芯，荞麦皮、羽毛和羽绒的混杂材料、木棉等等，都是较好的用料，棉和草药也可以。希望我的回答对你有所帮助！

枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
-------选择枕头需要注意:枕头的合理高度、枕头的合理硬度、枕头的透气性和弹性、头枕的合理位置等。另外不仅仅是枕头本身，在使用的时候也应该注意枕头的合理更换时间:
判断是否该换枕头的简便自查标准:
-------1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
-------2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
-------3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
-------4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
-------枕头使用多长时间更换合适:  0有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1~3年就更换一次。
           希望我的回答可以帮助到您！